Dieta Vegetariana Saludable

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L’articolo di oggi è dedicato ad un tema molto attuale: come diventare vegani. Per intraprendere questo cammino di evoluzione personale e diventare vegetariani, infatti, occorre stabilire con attenzione la dieta e cosa mangiare, e soprattutto informarsi tramite i libri per vegani, che offrono consigli e dritte per eliminare carne e derivati, senza rinunciare ad un equilibrato apporto di nutrienti e vitamine.

Perché essere vegetariani? Innanzitutto, si tratta di una scelta basata sulla salute: secondo recenti studi, infatti, la carne e i derivati, come il burro, il latte e le uova, se consumati frequentemente, possono causare danni all’organismo o portare all’obesità; in secondo luogo, vi sono ragioni etiche, che ruotano intorno alla crudeltà della caccia e dell’allevamento, ed al bisogno di salvaguardare la natura.

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